Warzywne orzeźwienie na ciepłe dni :)

Jeśli podczas upałów,nie masz ochoty na długie i czasochłonne gotowanie, wypróbuj nasz szybki i pyszny sposób na zdrowe, warzywne orzeźwienie! Pełna wartościowych składników, aromatyczna i sycąca #ZUPA, niewymagająca gotowania. Główne składniki to niezastąpiona passata i prawdziwe turbo paliwo dla organizmu czyli ciecierzyca.

Składniki zupy: 1/2 puszki ciecierzycy JAMAR, 3 łyżki oliwy, 1 passata JAMAR, 1 obrany i pokrojony ogórek, 1 mała szalotka obrana i pokrojona, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki tahini, 1 łyżeczka kuminu, 1/4 łyżeczki wędzonej papryki, 1/4 łyżeczki soli
1/8 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu. Do blendera włożyć wszystkie składniki i zmiksować. Przelać do naczyń, oprószyć kostką ogórka i pomidora Orzeźwiająca zupa gotowa SMACZNEGO! 🙂

warzywne orzezwienie