Logo Unii Europejskiej

Przepisy

NOWOŚĆ: Ocet cydrowy od JAMAR naturalnie inspiruje do gotowania.
Zainspiruj się i wypróbuj nasze przepisy w swojej kuchni!

Szybkie curry z warzywami, tofu i sosem dyniowym

4 porcje
30 min
Poziom trudności:

Składniki

Składniki na sos

500 g Vege-Przecieru z Dyni – 100% z polskich pól JAMAR
400 ml mleka kokosowego
3 łyżki oleju (rzepakowego lub kokosowego)
2 łyżki suchej przyprawy curry
3 ząbki czosnku
3 cm świeżego imbiru
Sól i pieprz do smaku
Sok z 1/2 limonki

Warzywa i dodatki

150 g bakłażana
250 g kalafiora
100 g czerwonej papryki
100 g marchewki
200 g tofu naturalnego lub ciecierzycy konserwowej
2 łyżki oleju do smażenia (rzepakowego lub kokosowego)

Do podania

Mały pęczek świeżej kolendry
Mały pęczek świeżej mięty
250 – 300 g ryżu jaśminowego lub basmati

Przepis

Jeśli szukasz pomysłu na pyszny i pożywny obiad, który przygotujesz w mgnieniu oka, a przy okazji wykorzystasz warzywa zalegające w lodówce to idealnie trafiłeś. Szybkie curry z aksamitnym sosem dyniowym to prawdziwy kulinarny ratunek, który udowadnia, że sprzątanie domowych zapasów może zamienić się w ucztę godną najlepszej restauracji. Cała magia tkwi w prostocie i sprytnym wykorzystaniu przecieru z dyni, który szybko tworzy gęstą bazę bez konieczności długiego gotowania.

 

 

Krok 1
Zacznij od przygotowania warzyw. Kalafiora podziel na małe różyczki, a marchewkę, paprykę i bakłażana pokrój w kostkę o boku około 1 centymetra lub po prostu w kawałki. Tofu odsącz z zalewy, osusz papierowym ręcznikiem i również pokrój w kostkę. Czosnek i imbir zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.

Krok 2
W dużym rondlu lub głębokiej patelni rozgrzej olej do smażenia. Wrzuć tofu, marchewkę oraz kalafiora i smaż przez około 5 minut, aż składniki zaczną się rumienić. Po tym czasie dodaj paprykę i bakłażana, smażąc całość przez kolejne 3 minuty. Warzywa wyjmij z rondla.

Krok 3
Na dno rondla wlej olej przeznaczony do sosu. Wrzuć starty czosnek, imbir oraz przyprawę curry. Smaż przez około minutę, intensywnie mieszając, aby przyprawa połączyły się z olejem i uwolniła swój głęboki aromat. Jeśli obawiasz się, że przyprawa się przypali dodaj curry w kolejnym kroku po płynnych składnikach.

Krok 4
Do przypraw dodaj Vege-Przecier z Dyni i mleko kokosowe. Pogotuj kilka minut.

Krok 5
Do sosu dodaj podsmażone warzywa i tofu. Całość dokładnie wymieszaj, dopraw solą oraz pieprzem według uznania. Zmniejsz ogień, przykryj naczynie i gotuj przez około 10 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie, ale nie zupełnie rozgotowane.

Krok 6
Zdejmij curry z ognia i wmieszaj sok z limonki, który zbalansuje słodycz dyni. Przed samym podaniem posiekaj świeżą kolendrę oraz miętę i obficie posyp nimi każdą porcję. To danie najlepiej smakuje w towarzystwie ryżu jaśminowego lub basmati.

Warto wiedzieć:
Sekretem wyjątkowej głębi smaku tego dania jest połączenie gotowego przecieru z dyni z aromatyczną mieszanką przypraw, co pozwala zaoszczędzić mnóstwo czasu w kuchni. Warto pamiętać, że ten przepis jest niezwykle elastyczny i wybacza wiele kulinarnych improwizacji. Jeśli akurat nie masz w kuchni tofu, śmiało sięgnij po ciecierzycę z puszki, która idealnie odnajdzie się w tym gęstym sosie. Pamiętaj też, że dodatek świeżej mięty na samym końcu to nie tylko dekoracja, ale genialny sposób na przełamanie słodyczy dyni i nadanie całości niespotykanej świeżości
Jeśli lubisz łagodniejsze smaki to zmniejsz ilość curry.

Gdzie kupisz

Znajdziesz nas w sklepach: